Vous êtes ici

Lâche ton téléphone !
176 pages
Date de parution: 
14/02/2018
EAN / ISBN: 
9782253236573

Résumé

Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin  ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie  ? Rien d’étonnant  ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé  : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes  : 
Wake Up  !, la prise de conscience,
Break up  !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres  !).
 
Traduit de l’américain par Lucile Débrosse

Pour aller plus loin

Le site du livre "Lâche ton téléphone" !
Si comme la majorité d’entre nous vous êtes fortement addict, pas de panique ! Le Livre de Poche vous propose un plan d’action inédit sur un mois pour stopper cette dépendance et adopter une nouvelle attitude.  
Tous les contenus associés

Suggestions de lecture

Horizontal Tabs

Figurent aussi dans les carnets de lecture

Figurent aussi dans les carnets de lecture

  • Le diable vit à Notting Hill