Vous êtes ici

Ce livre a été bien pensé et est vraiment agréable à lire pour pratiquer le yoga en autonomie

C'est compliqué d'expliquer le contenu de ce livre car comme le titre l'indique c'est un guide complet pour les débutants en yoga. C'est parfait pour moi car j'ai fait deux cours de yoga dans ma vie. Ce livre permet de se poser, il y a tout un programme de yoga expliqué du mouvement le plus simple au plus compliqué en dix leçons et exercices. Il y a aussi une séance audio guidée.

Les postures et les respirations sont particulièrement bien expliquées avec des petits bonhommes bâtons. Le prix est aussi un avantage je pense car vous avez de vraies séances pour un prix inférieur à un cours de yoga. Vous pouvez pratiquer où vous voulez quand vous voulez. A chaque fin de séance, il y a une synthèse résumée par des schémas, ce qui est très pratique.

 

Imprimer